Rauchfrei-Ambulanz

​​​​​​​​​​​​​​​AKTUELLES​

   

​​​​Jetzt unterzeichnen!
Europäische Bürgerinitiative für ein tabakfreies Europa bis 2030
https://eci.ec.europa.eu/029/public/#/screen/homeDanke
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Rauchfre​​i-Programm ​

​Wollen Sie mit dem Rauchen aufhören und haben es bisher noch nicht geschafft?

Wir bieten einen Tabakentwöhnungskurs für Erwachsene ​an!​​ 

Die Effektivität des Rauchfrei-Programms ist mit einer Abstinenzrate von über 40% nach sechs Monaten wissenschaftlich belegt. 

Bitte beachten: ​Zum Rauchfrei-Programm für Mitarb​eit​er:innen des Universitätsklinikums gelangen Sie hier​.

Koordination und Leitung: 
  
​Dr. rer. med. Dipl.-Psych. Katja Leuteritz

Psychologische Psychotherapeutin,
zertifizierte Rauchfrei-Trainerin (IFT)



​Allgemeine Inf​​ormationen zum Rauchfrei-Programm

Mit einem Rauchstopp können sehr viele positive gesundheitliche Effekte erzielt werden. Diese reichen von einer Stärkung des Immunsystems, einer Verbesserung des Geschmacks- und Geruchssinns oder des Schlafs bis hin zur teilweisen Regeneration der Lunge und einer Blutdrucksenkung. Auch Behandlungen werden dadurch oftmals besser vertragen. Dennoch fällt es den meisten auch nach einer ernsten Diagnose schwer, sich von der Gewohnheit des Rauchens ohne Hilfe zu lösen. 
Das Angebot zur Tabakentwöhnung ergänzt die Behandlungsangebote des Universitätsklinikums Leipzig (UKL). Mit dem Programm unterstützen wir Patient:innen des Universitätsklinikums Leipzig beim Abschied von der Zigarette. 
Wir erstellen einen Plan, der speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Es kann sein, dass Sie nur eine Kurzberatung benötigen oder auch unser Rauchfrei-Programm brauchen. Wir sorgen dafür, dass Sie einfühlsame Unterstützung und eine Behandlung erhalten, die Ihnen die besten Chancen bietet, mit dem Rauchen aufzuhören.

Flyer​​​ zum Rauchfrei-Programm

 

Programmablauf

Unsere Trainerinnen und Trainer​ helfen Ihnen bei der Umstellung auf eine gesündere Lebensweise. Bei Bedarf wird das verhaltenstherapeutische Rauchfrei-Programm auch um Medikamente zur Dämpfung der Entzugssymptome ergänzt. Zudem schließt sich eine telefonische Weiterbetreuung zur Verhinderung von Rückfällen an.

  • 7 wöchentliche Gruppentreffen mit 6 – 10 Teilnehmer:innen
  • 2 individuelle Telefontermine
  • optimale Vorbereitung und Durchführung des Rauchstopps während des Kurses
  • professionelle Unterstützung nach dem Rauchstopp, basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen​

Wir​​ führen die Teilnehmenden der Kurse durch folgende drei Phasen der Tabakentwöhnung:

  • Phase 1: Selbstbeobachtung und Motivationsaufbau. Wieviel, wann und warum rauchen Sie und warum möchten Sie mit dem Rauchen aufhören?
  • Phase 2: Durchführung und Unterstützung des Rauchstopps
    Die Teilnehmer:innen entscheiden sich für den Rauchstopp. Die letzte Zigarette wird während des Kurses geraucht.
    Auf Basis einer individuellen Risikoanalyse werden die Teilnehmer:innen auf die Zeit nach dem Rauchstopp vorbereitet.
    Die Teilnehmer:innen erhalten Hilfsmittel für den Umgang mit kritischen Situationen.
  • Phase 3: Stabilisierung der Rauchfreiheit
    Positive Aspekte des rauchfreien Lebens werden hervorgehoben.
    Die Teilnehmer:innen konkretisieren und verankern ihre individuellen Ziele.
    Die Teilnehmer:innen​ planen soziale Unterstützung und Belohnungen für die Zeit nach dem Kurs.

Nach dem Kurs können wir Sie telefonisch oder im Rahmen von jährlich statt-findenden Ehemaligen-Treffen​ weiter bei der Erhaltung der Nikotinabstinenz unterstützen.​

Anmeldung und Kosten

Sie können sich über das Formular für unser Rauchfrei-Programm anmelden.

​Bitte nutzen Sie zur Anmeldung unser Kontaktformular oder schicken Sie uns eine
E-Mail mit Ihrem N​amen, Ihrer Postadresse, Ihrem Geburtsdatum und Ihrer Telefonnummer für den Rückruf​​. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, in welcher UKL-Klinik/Einrichtung Ihre derzeitige Behandlung stattfindet, falls Sie gegenwärtig am UKL in Behandlung sind.

Sie erreichen uns auch telefonisch, jeweils donnerstags zwischen 10 und 12 Uhr​ unter der Rufnummer 0341 ​ 9715430.

Das Kursangebot umfasst insgesamt 7 Termine á 90 Minuten sowie ein individuelles Vorgespräch und das Teilnehmerhandbuch. Zusätzlich erfolgt eine telefonische Betreuung. Der Kurs wird in Gruppen von 6 10 Personen durchgeführt.

Der Kurs inklusive individuellem Vorgespräch sowie Teilnehmerhandbuch kostet 204 € pro Person​.

75 € bis 100 € davon tragen die Krankenkassen. Voraussetzung hierfür ist eine regelmäßige Teilnahme (mindestens 80%). Zum Kursende erhalten Sie eine Rechnung sowie die Teilnahmebescheinigung. Damit können Sie bei Ihrer Krankenkasse um Kostenerstattung bitten.​

Veranstaltungsort:
Abteilung für Medizinische Psychologie und Medizinische Soziologie
Philipp-Rosenthal-Straße 55, Haus W
04103 Leipzig

Nächste Kurstermine

Kurse 2024
Kurs 1:  (7 Termine dienstags) 27.2./ 5.3./ 12.3./ 19.3./ 26.3./ 9.4./ 16.4.2024, jeweils 9 Uhr – 10.30 Uhr
Kurs 2: (6 Termine dienstags, 1 Termin Montag) 6.8./ 13.8./ 20.8./ 27.8./ 10.9./ 17.9./ 23.9. (Achtung: Montag!) 2024, jeweils 8  9.30 Uhr ​

Ort: Philipp-Rosenthal-Straße 55, Raum 2111, 2. Etage
Anmeldung: über das Kontaktformular​, Kursteilnahme nach individuellem Vorgespräch

​Wenn Sie Interesse haben, mit dem Rauchen aufzuhören, setzen Sie sich mit uns in Verbindung. Wir beraten Sie gern!

Informationen zur Selbsthilfe / Links

  1. ​​​H​ier finden Sie wohnortnahe qualifizierte Angebote zur Tabakentwöhnung nach Postleitzahl: https://www.anbieter-raucherberatung.de/
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  2. ​​​Sie möchten gern mit dem Rauchen aufhören aber wohnen zu weit, weg um herzukommen oder wollen den Rauchstopp selbstgesteuert tun?
  3. ​Sie sind noch u​nsicher, ob Sie aufhören möchten? Hier gibt's ein paar Denkanstöße:
    https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/aufhoeren-start/
    https://www.rauch-frei.info/wissen/fakten-zahlen-aktuelles/rauchen-umwelt-und-klima/
       
  4. ​Die BZ​​​​​​gA-Telefonberatung zur Rauchentwöhnung bietet professionelle Beratung und Unterstützung bei der Vorbereitung und Planung beim Rauchstopp,
    Hilfe bei Rückfällen und Informationen zu allen Fragen rund um das Rauchen: Telefon: 0800 8 31 31 31 (kostenfreie Servicenummer)​
      
  5. ​Wie beeinflusst Tabak die Umwelt? – Video von Unfairtobacco

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Philipp-Rosenthal-Str. 55, Haus W
04103 Leipzig
Chefsekretariat:
0341 - 97 18800
Wiss. Sekretariat:
0341 - 97 18803
Fax:
0341 - 97 15419
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